Zaburzenia lękowe - psychoterapia CBT w Białymstoku

Kiedy lęk zaczyna utrudniać codzienne życie?

Z lękiem mogą wiązać się niepokojące myśli, reakcje ciała oraz różne zachowania podejmowane w odpowiedzi na odczuwany niepokój.

Niepokojące myśli

Ciągłe analizowanie, przewidywanie, że coś pójdzie źle, tworzenie w głowie czarnych scenariuszy i trudność w zatrzymaniu zamartwiania się.

Napięcie i reakcje ciała

Przyspieszone bicie serca, napięcie mięśni, ucisk w klatce piersiowej, duszność, zawroty głowy, dolegliwości żołądkowe lub trudności ze snem.

Rezygnowanie z sytuacji, które budzą lęk, odkładanie ich na później albo podejmowanie różnych działań, żeby zmniejszyć niepokój i dać poczucie bezpieczeństwa.

Unikanie i szukanie bezpieczeństwa.

Our services

Provide a general summary of the services you provide, highlighting key features and benefits for potential clients.

Ciągłe zamartwianie się

Trudno Ci przestać analizować i przewidywać, co może pójść źle. Martwisz się o pracę, zdrowie, bliskich lub przyszłość, a czasem także o to, że martwisz się zbyt dużo i nie potrafisz nad tym zapanować.

Napady paniki

Nagle pojawia się bardzo silny lęk, kołatanie serca, duszność, zawroty głowy

Write a short text about your service. Highlight key benefits for potential clients.

Lęk w sytuacjach społecznych